育児ストレス原因
育児ストレスの原因は育児の大変さでストレスを感じる場合と育児をする事でママ自身が抱え込んでしまうストレスがあります。
育児が大変でストレスになる原因は
赤ちゃんの夜泣き
一番最初に訪れる育児の大変さや辛さを実感するのは赤ちゃんの夜泣きです。最初の頃は赤ちゃんの夜泣きにも上手く対応できますが、それが2，3時間おきに起され、それが毎日続くと流石にイライラしてしまい、睡眠不足になってしまいます。睡眠不足がになると心に余裕が持てなくなり、育児ストレスになってしまいます。
赤ちゃんの夜泣きで大変な思いをしているママへ
赤ちゃんの夜泣き対策
赤ちゃんが寝つきがいいと評判の効果音や赤ちゃんのぐずり泣きに効果がる歌、ママやパパの声が聴ける録音再生機能。赤ちゃんにも安心安全の素材
ぐずり泣きや夜泣きに効果抜群のぬいぐるみインテリアとしても使えます。
いろいろなシーンで使える赤ちゃんを安眠へとうながすおくるみママの胎内にいるような感覚で包まれます。安心の素材、通気性も抜群で外出時にも使えます。ぐずり泣きもなくなる安心のおくるみです。
赤ちゃんの夜泣きで大変な思いをしているママもたくさんいらっしゃると思いますが、これで対策をしてください。
目が離せない、神経を使う
赤ちゃんの頃は、動き回る事もないですが、少しずつ大きくなってくるとハイハイをしたり、歩き回るようになるので目が離せなくなります。歩き回るようになると外出時などは特に目が離せなくなり、ベビーカーに乗せればいいのですが、ベビーカーに乗るのを嫌がる時もあります。歩くようになるとどこに行くのか分からないので目が離せません。
赤ちゃんに風邪をひかせないようにとか、赤ちゃんがケガをしないようになど色々気を遣う事も増えて、ストレスも少しづつ抱え込むようになります。
ママ自身が抱え込むストレス
1人の時間が持てない
ママが抱え込むストレスで一番多いのは自分の時間が持てない事だと思います。一人でゆっくり買い物にも行けない、ゆっくり寝ることも出来ない、ゆっくりご飯も食べることも出来ないなど一人の時間が取れずにゆっくりする事も出来ません。子供と一緒にいて楽しいけどたまには一人の時間が欲しいはずです。
一人の時間が欲しい時やたまにはゆっくりしたい人におすすめ
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こんなパパにイライラしてしまう
育児ストレスは育児の大変さや自分の時間が持てないだけではありません。育児や家事に協力しなパパにもイライラしてストレスが溜まったしまいます。
おむつを替えない
「何か臭うようんちしてるんじゃない？」
こっちが手を離せないのにわざわざ言ってきて、自分で変えようとしないし気が付いても自分じゃ絶対にやらない
泣いてもあやしてくれない
「おーい子供が泣いてるぞ」
泣いてる原因を探ろうともしないで「泣いてるぞ」と呼ぶだけ
泣いててもテレビやゲームに夢中で何もしない
夜泣きをしてても起きない
夜泣きをしていても起きようともせずにしまいには舌打ちしたり、「うるせえな」と文句を言う始末
仕事で大変なのは分かるけどたまには起きて相手してほしい
家事を手伝ってくれない
育児も手伝わないし家事も手伝わない、私を家政婦と勘違いしているとしたら大間違いせめて出来る事は率先してやって欲しい。
自分の用事を優先する
ママが風邪を引いて熱がある時でも、友達との約束（飲み会、遊びに行く）を優先する
辛くて大変な時でも早く帰ってこないで遊びに行ったり、飲み歩く
お風呂も入れなきゃいけない、ごはんも食べさせなきゃいけない、寝かしつけなくちゃいけない
色々、やる事があって大変なのにお構いなし
子供に無関心
休日の日も子供と遊ぶこともなく、一緒にお風呂に入ったり、一緒に寝たり、ご飯を食べさせてりなど子供と関わるコミュニケーションを全くとろうとしない。
パパが原因のストレスも多いはずです。協力できることはやっていきましょう。
ママのストレスを溜めないためにパパが出来る事
頑張ってるママにこれ以上負担をかけないように、パパも育児に家事にと協力していきましょう。
育児を手伝う
おむつを替えて、ミルクをあげて、一緒にお風呂に入って、一緒に寝て、夜泣きした時もたまには変わってあげて、おっぱいをあげる以外はパパにも出来る事が沢山あります。育児はママだけがやるものではありません、二人で協力してやるものです。
たまには子供の面倒を一人で見て、ママに一人の時間をプレゼントしましょう。
家事を手伝う
洗濯をする、洗濯したものを干す、取り込む、畳む、掃除機をかける、食器を洗う、掃除をする、ゴミ出しをする、お風呂を洗う、たまには料理を作ってみる。
パパでも手伝えることがいっぱいあります。
ママの愚痴を聞いてあげる
ママの悩みや愚痴をしっかり聞いてあげて心のサポートをしましょう
パパにしてみればくだらない話も多いかもしれませんが聞いてあげるだけで心が落ち着きます。
想いを言葉で伝えよう
感謝の気持ちをきちんと伝えよう
心で思ってるだけでは、相手に通じません
想いをしっかり言葉にしましょう。
お弁当ありがとう
おいしいご飯ありがとう
部屋をいつもきれいにしてくれてありがとう
いつも感謝している事伝えましょう
プレゼントを渡そう
誕生日や記念日ではない日に日頃の感謝を込めてプレゼントを贈りましょう。女性の方はちょっとしたもでも喜ぶはずです。
何気ない時おすすめするのはスイーツです。
パパがくれない時はママが自分へのご褒美でおいしいスイーツを食べてストレスを解消しましょう。
おすすめのスイーツ
育児でストレスを感じてしまうママに
育児ではストレスを抱えてしまう事も多いですが、ママがストレスを抱えてしまうと夫婦関係はもちろんママの体調、育児にも支障が出てきます。
ストレスをため込まないように上手にストレスを解消していきましょう。
パパからママへのプレゼントでもいいし、ママが自分へのご褒美でも！気分をリフレッシュしたい時におすすめのストレス解消法
まとめ
育児ストレスにならないようにパパの協力とパパにやって欲しい事おすすめのストレス解消法を紹介しました。
是非ご利用ください。
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