育児でストレスをためない！育児ストレスのおすすめの発散方法を紹介

育児でストレスを感じる原因は？

育児でストレスを感じてしまう事はどんな事なのか？ストレスを感じてしまうことは人それぞれだと思いますが、ストレスを感じてしまうことをいくつか紹介していきます。

ストレスの原因となるおすすめの解消グッズも紹介していきます。

赤ちゃんが泣き止まない

一番最初に育児疲れを感じてストレスを感じるのは赤ちゃんの夜泣きや赤ちゃんが泣き止まない事ではないでしょうか

夜泣きしない子供は全然しないのに夜泣きをする子は本当にしますよね、毎日２、3時間おきにおこされて睡眠不足になりストレスになるママも多いはず

日常でも泣き止まないこともしょっちゅうでミルクでもないおむつでもない何で泣いてるのかさっぱり分からない事も

赤ちゃんは泣く事でしかママに要求するしかありませんからねしょうがない事ですが、毎日続くと限界になってくるのではないでしょうか
そんな時におすすめの商品の紹介。

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思った通りに物事が進まない

子供は基本的に自由です。自分の思った通りに物事を進めます。子供も大きくなるにつれて自分の意思を持ち始めます。親の言うとおりに動いてはくれません。これは子供の成長の証でもあります。確かに全て親の言う事を全部聞くのは子供にとっても良くない事です。

親の思った通りに進まないのが子育てです。子供がなかなか寝付かなかったり、ミルクをあげたり、おむつを替えたり、ご飯を食べさせたり、お風呂に入れたり、寝かしつけたり、子供を抱っこして泣き止ましたりと子供が何かをするのは子供中心で物事が進み始めます。何時におむつ替えて、何時にミルクあげて、何時にお風呂に入れて、何時に寝るからなど親の思った通りにはいきません。

思った通りにならないのなら予定を立てない方がストレスも少なく済みます。イライラしないためには心を落ち着かせる必要があります。

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一人の時間がない

育児をしているとほとんど自分の時間は持てません。一人でランチに行ったり、一人で買い物したり、なかなか出来るものではありません。親の協力や旦那の協力なしには一人の時間はほとんど持てません。

育児だけではなくご飯を用意したり、掃除洗濯と家事に追われて一人の時間どころか休める日もありません。

赤ちゃんと過ごせるのは楽しいけど、たまには一人で過ごしたいのも本音です。

家事や育児を少しでも休みたいと考えてるママも多いと思います。

家事や育児を休みたいママにおすすめ

自分の時間が欲しい時と少し家事を休みたい人におすすめ

子供が言うことを聞かない

初めての反抗期と言われるイヤイヤ期が2歳頃から始まります。この頃から子供は親の言うことを聞かなくなることも多くなります。

イヤイヤ期を迎えるのは子供の成長の証です。子供が意思を持ち始めた証拠になります。
子供が言う事を聞かないと思っているママも子供が、意味を理解しているのに言う事を聞いてくれないという事になります。親の言う事が理解できているのも立派な成長の証です。

イヤイヤ期は確かに成長した証ではありますが、あまりにもイヤイヤされるとさすがにストレスも溜まってきますよね

2歳も過ぎてくれば育児も一段落
家で少しは映画やドラマが楽しめると思います

家でゆっくり映画やドラマを楽しもう

育児は手を抜く事も必要？

育児には手抜きも必要です。育児ストレスになりやすい方は育児に真面目な方が多いです。命に関わる事やケガに繋がるようなことは手抜きをしてはいけませんが、それ以外だったらある程度手を抜いても子供は育つものです。

家事にしても育児にしても全部を完ぺきにこなす必要はありません。完ぺきに出来るなんて絶対に無理ですから、辛かったり、疲れを感じたらママが笑顔でいるために手抜きをしましょう。食事だってお惣菜でいいし、掃除も毎日しなくても大丈夫！洗濯も衣類が間に合っていれば毎日じゃなくても大丈夫！

肩の力を抜いてママが笑顔で育児できるように手を抜きましょう。抜き過ぎはだめですけどね

育児には協力が必要

育児には協力も必要です。育児ストレスで限界が来る前に親やパパに協力してもらいましょう。自分一人の時間を作る事もストレスを溜めないようにするためには必要です。

親が遠くて気軽に頼めない方はパパが率先して協力していきましょう。

ママが疲れているなと感じなくても家事に育児にはどんどん参加していきましょう。仕事で疲れていても仕事で帰りが遅くても手伝えることは沢山あるはずです。ちょっとしたことでもいいです。少しの手伝いがママを楽にしてあげれます。ただやったからといって「やってやってんだぞ」と言う気持ちでやるのならママは余計にイライラしますので、「ママを楽させるためにやる」という気持ちで協力していきましょう。

早く仕事が終わった日、仕事が休みの日などはたくさん協力できるチャンスです。子供とコミュニケーションが取れる絶好のチャンスです。ママも楽なって子供も独り占めできるいい機会なので休みの日は協力していきましょう。

パパに子供を見てもらってリラックスしよう

育児でストレスをためない

育児でストレスをためないようにするには、ストレスの原因が分かればある程度の対処は出来ます。

ストレスを溜めないようにするためには、肩の力を抜いて少し手を抜く事、頑張りすぎない事、子供と自分にこうして欲しいとハードルをあげない事。

それでもどうしてもストレスが溜まるようでしたらストレス発散グッズなどでストレスを溜めないようにしましょう。

育児でストレスを感じたら

育児でストレスを感じると最悪の場合、育児ノイローゼになり育児放棄にもつながってきます。育児に少し疲れたら休息も必要です。

おすすめの育児ストレス発散方法を紹介します。

美味しいスイーツを食べてストレス発散

美味しいものを食べてストレス発散