沐浴を卒業！新米ママに教える赤ちゃんと初めて入るお風呂の入れ方ポイント

退院後すぐはベビーバスなどで沐浴を行います。産後間もなくの新生児は、大人と一緒のお風呂に入る事が出来ません。いつ頃から一緒に入れるのかな？と気になってらっしゃる方もいると思います。自分の体も洗って、赤ちゃんの体も洗ってと初めてのママには大変かもしれませんお風呂のデビュー時期とお風呂の入れ方の注意点や正しい入浴法を紹介します。

赤ちゃんのお風呂デビューはいつから？

産まれてすぐの新生児は大人と一緒のお風呂に入る事が出来ません。 生まれて1ヵ月くらいは抵抗力も弱く、雑菌に感染する可能性があるため大人と一緒にお風呂に入ることができないのです。その期間内は「沐浴（もくよく）」といって、赤ちゃん専用のお風呂のベビーバスを使って体を洗ってあげることが必要になります。 要するに赤ちゃんのためのお風呂タイムです。

生後１ヶ月頃から一緒にお風呂

一般的にはへその緒が完全に乾く頃、つまり生後1カ月頃がお風呂デビューの目安とされています。
気になる方は、1カ月健診の際に、お風呂デビューが出来るか確認しましょう。

一緒にお風呂に入る時の心構え

ドキドキのお風呂デビュー。初めては何でも緊張するものです。あわてずにリラックスして入りましょう。あわてたり、身構えする必要はありません。

お風呂に入る前に湯上りの準備をしておくもの

お風呂上りに慌てなくて済むように、 入浴する前に入浴後の準備をしておきます。用意するものは、バスタオルを２枚、おむつ、赤ちゃんの着替えとママの着替えと保湿用のベビーオイルを準備しておきます。赤ちゃん用のバスローブなどがあると湯冷めの心配もないので便利です。冬場などは、湯冷めしないように部屋を暖かくし置くことも忘れずに注意しましょう。ポイントとしては湯冷めしないように冬場などは特に体を拭いたら直ぐに着替えさせるようにしてください。

赤ちゃんと一緒にお風呂に入ろう

赤ちゃんとお風呂に入る時の正しい入り方を解説していきます。

ママの体を先に洗おう

お風呂用のベビーチェアがあれば一緒にお風呂場に入ってそこに寝かせておけば楽ですが、ベビーチェアーがない場合は、脱衣所にバスタオルをセットして起き、その上に寝かせておきます。自分の体が洗い終わってすぐに赤ちゃんをお風呂に入れる場合は、おむつ１枚にして寝かせておけばいいのですが冬場など寒い時期などは、赤ちゃん用のバスローブや直ぐに服を脱がせられるようにボタンを取っておくと服を脱がすのも楽です。ぐずったりしてもすぐに対応できるようにお風呂場のドアは少し開けておきましょう。開けておいたドアからシャワーが脱衣所にでないように注意して体を洗い流しましょう。

赤ちゃんの体を正しく洗おう

まずは頭を洗い、顔は、ガーゼなどでやさしく拭いてあげましょう。ベビー石鹸やベビーソープを使い、頭も同様にガーゼで拭くように洗うか手で優しく洗いましょう、体は、お腹、背中、腕、足、足の裏などを洗い特に首のしわの部分、脇、デリケート部分、おしり、肘の逆にあたる
肘窩（ちゅうか） 、膝の逆にあたるひかがみの付け根部分などの皮膚が重なりあってる部分は特に汚れがたまりやすいので特に注意して洗いましょう。耳の後ろは忘れがちな所なので忘れずに洗ってください。赤ちゃんの肌は敏感なので強くこすらずになでるように洗うのがコツです。
耳などに水や泡が入らないように注意してください。

赤ちゃんと一緒にお風呂につかろう

赤ちゃんをしっかり抱きかかえてゆっくりとお風呂につかりましょう。お風呂のお湯の温度は、夏場は３８℃冬場は４０℃くらいに設定しておきましょう。赤ちゃんのお風呂の入浴時間は、２～３分がベストです。体を洗って、お風呂につかる時間はトータルで５分～１０分以内で収まるようにしましょう。赤ちゃんはのぼせやすく、体温管理も未熟なのであまりにも冷たすぎたり、熱すぎたりするとのぼせたり、風邪の原因にもなります。温度と入浴時間は十分に注意してください。

お風呂上がりの注意点

バスタオルでしっかり体の水気をとり素早くベビーオイルなのでスキンケアをしましょう。体を強くこすって拭いたりすると肌が傷ついてしまったり、裸のまま着替えさせないで放置すると湯冷めの原因にもなりますでのもやめましょう。ベビーオイルは、お風呂上り特に体を拭いた後すぐにつけるのが効果的です。

赤ちゃんのお風呂の回数は？

1日1回が基本です。 赤ちゃんは、新陳代謝が活発で汗をよくかきます。汗をかいていないようで汗・皮脂を分泌しています。おしっこやうんちで肌が汚れてしまったり、母乳が上手く飲めずに吹き出してしまい顔にかかり肌荒れの原因にもなりますのでなるべく毎日、沐浴するようにしましょう。
どうしても、疲れて眠い時や、風邪をこじらせて辛い時は、無理せずに１日程度でしたら休んでも大丈夫です。
うんちやおしっこで汚れてしまった場合や、夏場の時に汗をよくかく場合などは1日2，3回入れても問題ないです。

赤ちゃんのお風呂は無理のないように

赤ちゃんの体がすぐれなかったり、ママの体調がすぐれない時などは、無理にお風呂に入れる必要はありません。シャワーで済ませても問題ありません。シャワーも無理なほど体調がすぐれなかったら、タオルで拭くだけでも構いません。赤ちゃんの体調だけでなくママも育児で疲れたり、体調が悪い時などは、休むことも必要です。無理のないように

パパも積極的に赤ちゃんとお風呂に入ろう

昼間は仕事であまり自分の子どもに関われないパパは、早く帰れた日、休みの日などはお風呂で積極的にこどもとコミュニケーションをとりましょう。ママも助かって一石二鳥です。

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まとめ

赤ちゃんの肌はとても敏感です。洗う時に強くこすったり、バスタオルで強く体を拭いたりしないように注意しましょう。